Área Restrita  
Usuário:
Senha:

DICAS DE ALIMENTAÇÃO

Vale a pena ter alguns cuidados com a saúde e com a segurança das crianças.

Nos finais de semana e nas férias a garotada costuma se empolgar e consumir mais guloseimas que o habitual, como doces, chocolates, balas, biscoitos gordurosos e sanduíches de fast-food. Os pais devem ficar atentos e lembrar que é importante estimular uma alimentação balanceada todos os dias do ano, para que as crianças cresçam saudáveis.

Na hora de montar o prato, escolham alimentos de cores diferentes para que o prato fique colorido e mais apetitoso. Além de garantir mais apetite, os alimentos coloridos, ou seja, as folhas, frutas e legumes, também estarão fornecendo nutrientes necessários para o dia a dia. Por tanto, quanto mais o prato for colorido, mais fontes de nutrientes estarão consumindo.

"Recomenda-se que os pais mantenham nesses dias os horários normais das refeições e tentem fazer com que os filhos não comam em excesso, principalmente durante os lanches".

"Por exemplo: se a criança exagera no lanche da manhã, ela pode perder o apetite e não querer se alimentar devidamente na hora do almoço".

E vale lembrar que, após as refeições, as crianças têm de escovar os dentes, para prevenção das cáries.

O descuido com a higiene dos produtos vendidos na rua, em barracas, quiosques, lanchonetes e por ambulantes, também significa um risco para a saúde, podendo causar problemas como diarréia, enjôo, vômito e outras doenças, como verminoses. Por isso os pais e responsáveis têm de estar atentos à higiene dos alimentos e do ambiente em que os pratos são preparados.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recomenda que se evitem locais sem água corrente para lavar e preparar os alimentos e para limpeza dos próprios vendedores. A Anvisa aconselha ainda aos clientes que observem se os funcionários usam roupas limpas e cuidam da higiene pessoal.

Pensando em Crianças saudáveis, os pais também devem incentivar os filhos à prática de atividades físicas. É indispensável levar a garotada para áreas com programações de lazer, como esportes, atividades físicas e brincadeiras, onde elas possam queimar calorias, ao invés de deixar os meninos passarem o tempo apenas em locais como casas de jogos eletrônicos.

Seguindo dicas como essas é possível aproveitar os finais de semana e as férias com alegria, saúde e segurança.

A escola

Quem Somos
Espaço Externo
Espaço Interno

Proposta Pedagógica

Educação Bilíngue

Garden
Mayflower
Sunflower
Teen

Educação Sócio-Ambiental

Coleta Seletiva e Reciclagem
Jardinagem e Paisagismo Alimentar

Projetos

Cultura
Leitura

Educação Alimentar

Nutrição
Dicas de Alimentação
Receitas
Cardápio do Mês
Campanha Nutrição
Gira Feira
Educação Esportiva

Importância
Ballet
Capoeira
Natação
Personal Baby Natação

Outras Atividades

Música
Infomática

Depoimentos dos Pais

Girassol na Mídia

Parcerias

Convênios

Links

Links Infantis

Estrada do Joá, 3415 - Barra da Tijuca Rio de janeiro - RJ - CEP: 22.611-021 | Telefone: (55) (021) 2484-1980 ou (55) (021) 8897-1980
Copyright 2014 - Creche Escola Girassol - Todos os direitos reservados
Desenvolvimento